从登山中学到的 7条人生经验
面对日常生活的挑战时，我在登山时获得的智慧可以成功地运用到日常生活中。
对有些人来说，假期是在海滩上悠闲地度过的美好时光；对另一些人来说，假期是探索异国文化或品尝新美食的机会。和很多人一样，我无法想象没有登山鞋、背包和爬山的夏天时光。由于还不是经验丰富的登山者，所以我选择海拔较低的山峰和更容易的路线。然而，随着攀登的每一次高峰，我越来越意识到，从经验丰富的朋友那里学到的许多技巧，在低海拔地区也能有效运用，应对日常生活中的挑战。
1.准备
查看地图并评估路线。准备好食物、水和其他防雨用品，即使万里无云也要准备好。记得给手机充电。有很多事情要做。没有一件事能保证100%有效。然而，如果没有这些，旅行可能会彻底失败。开始新事物（工作、恋爱、节食等等）时，做好必要的准备是值得的。尽可能多地做研究，阅读相关资料，并进行讨论。所有这些，都能帮助一个人在人生道路上更加自信。
2.只携带真正需要的东西
在山里，每增加一公斤行李，感觉都至少重了五倍。装背包的时候，每件物品都要仔细检查三遍。评估没有它们，我是否能撑过几天。最终，只选择绝对必需的东西。偶尔回顾一下人生经历也是有益的。看看那些像铅一样沉重的偏见和刻板印象。你是否迫切地需要宽恕，以至于感到恐惧和焦虑？你真的想背负这些包袱吗？
3.按照自己的节奏走
最初，我给自己定的目标是跟上其他徒步旅行者的步伐，结果却很糟糕！爬过第一个陡峭的山坡后，我气喘吁吁得就像火车头一样，心里暗自咒骂自己选择这条路的决定。当开始以适合自己能力的步速行走时，一切都改变了。多亏了这种改变，之后的每一次出行对我来说都是一种快乐，而不是一种考验。每当斜眼看着认识的人实现了曾经自己也梦想能实现的目标时，我都会想起这句话。无论是减掉几公斤体重、学习一门语言，还是跑10公里：如果我不再与他人比较，一切都会变得更容易。
4.不畏惧，勇往直前
看到攀爬陡峭岩壁的铁链，看到横跨瀑布的梯子，听到暴风雨即将来临的声音……这些景象让我感到恐惧，也让我想到了一个简单的解决办法：什么也不做，坐着等待。只是……为了什么？地面不会突然变平，暴风雨的乌云也不会转眼间消散。等待恐惧过去也毫无意义。只剩下一个选择，那就是克服恐惧，继续前行。谨慎、深思熟虑，但必须继续前行。有时，日常生活中的挑战也会引起类似的恐惧，尤其是当我们必须尝试新事物时。但是，我没有等待自己不再害怕，而是开始做需要做的事情。一点又一点，一点又一点，我的恐惧呢？它消失了，我甚至没有注意到它在什么时候消失了。
5.评估选择
尽管不畏恐惧，勇往直前能让你突破自己的极限。但请记住，并非一切皆有可能。既然我目前正用铁链帮助自己攀登一座山峰，那么现在还不是开始攀登另一座山峰的时候。由于我的体力仍然无法承受一条计划耗时9小时的路线，所以背着沉重的背包投入一条耗时12小时的路线是没有意义的。那在低谷的时候呢？即使我几乎无法完成现有的工作，在工作中承担额外的责任是否合理呢？或者，我几乎没有一个下午的休息时间，却要每周花钱去三次健身房吗？
6.停下来看看周围
如果一个人为了尽快到达目标而拼命奔跑，那就很容易错过山中最美的东西：美景。一个人必须留心观察：树木间那令人叹为观止的全景，或许不会再有！面对一项任务时，我们很容易专注于学习新技能、完成任务或执行计划。如果偶尔停下来喘口气，问问自己正在做的事情是否让你感到快乐，会怎么样？我们可能会惊讶地发现，正在追求的事情其实触手可及。
7.检查是否偏离了路径
最近，我遇到过好几次路标模糊的小路。有时路口完全没有路标；有时，小路原本是一条宽阔的、破旧的小路，不知不觉就变窄了。我专心致志地走下一步，有时走了几百米，才发现自己很久没遇到路标了。转身再寻找正确的路，耗费了我宝贵的精力。在执行任务时，最好时不时地检查一下自己是否真的走在正确的道路上。这样可以避免你过一段时间才意识到自己处于一种不得不为自己辩解的境地：“我以为我做的是对的”，而别人却不得不回答：“是的，你就是这么想的……”
——翻译+编辑ALETEA网
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