在2026年9月17日-26日巴厘岛（Bali ）IIT 中，我有一个很特别、也很意外的学习经验。9月25日上午，我们有来自五个国家：德国、印度尼西亚、澳大利亚、印度和中国——的六位国际非暴力沟通（CNVC ）候选人一起合作，带领一个90分钟的主题分享，主题是 “活在当下的礼物”。
在这六个人当中，我是资历最浅的一位。更准确地说，我甚至还没有正式申请成为国际非暴力沟通候选人。
在IIT的一天早晨，铭记在心圈结束以后，我听到居杰老师（JESSE）叫我的名字，同时也叫了另外几位伙伴的名字。我们五个人被邀请到一边，居老师告诉我们，候选人需要获得不同培训师的反馈，因此希望我们一起合作带领一个90分钟的主题。
当时，我心里其实有一点疑惑：为什么会有我？我还没有正式申请成为候选人。居老师知道我正在准备走非暴力沟通国际认证之路，也知道这一年我花了七个月的时间跟随他学习。可是，在这样一个由来自不同国家、已经走在认证道路上的伙伴组成的小组里，我竟然也被邀请参与。
现在回头看，我很珍惜这个机会。我因此有机会和来自不同国家的候选人一起合作，而我的伙伴乔乔也有兴趣渴望加入我们。
在合作中学习“临在”
我们利用了一次晚餐后的时间，以及两个早餐后的时间，一起讨论主题、内容分工和时间安排。让我印象非常深刻的是：整个合作过程，我都感到很平稳。我没有特别强烈的焦虑、担心、急躁或害怕。我们之间有表达，也有倾听。因为我的英文能力有限，在听大家分享的时候，我会借助即时翻译；时而乔乔也会帮我翻译。当需要表达自己的想法时，我就尽可能用简单的英文说出来。
我发现，我并不需要让自己的英文“足够好”，才能参与这个合作。我可以带着自己的真实状态进入这份合作关系中。我不需要证明自己，我只需要在这里。这对我来说，本身就是一次“活在当下”的练习。我所看重的，是能量的流动。在分工的时候，我和乔乔一起负责“感受”这一部分。
在准备的过程中，我越来越清楚地意识到，我特别看重的一件事情是：带领过程中能量的流动。我关心的不只是我们有没有按照计划完成内容，也不只是每一个环节有没有准确地进行，而是：我们之间有没有连接？参与者是否能够进入当下？空间里的能量是否是流动的？我们是否真正与彼此在一起？
这让我再次看到，非暴力沟通对我而言并不仅仅是一套沟通技巧。它更是一种生命的练习——带着觉察，进入关系；带着连接，活在当下。
被支持，也学习接受支持
带领当天，瑞帮助我们翻译。她把我需要表达的英文提前写给我，也在过程中帮我们翻译。更让我感动的是，参与的伙伴们也非常信任我们。他们鼓励我们可以使用自己的母语表达。那一刻，我感到很暖心。我突然意识到：当我允许自己呈现真实的自己，别人也可能愿意来支持我。我不需要一个人完成所有事情。我可以接受帮助，也可以让别人参与我的学习过程。这同样是一种连接。
60分钟的带领，30分钟的反馈
当天，我们进行了60分钟的主题分享，之后有30分钟由评估师和参与者给予反馈。那30分钟对我来说非常珍贵。大家的反馈并不是让我感到“我做得够不够好”，而是帮助我看见自己，也让我感受到被看见。他们给我们的反馈中，有很多肯定、欣赏和支持。我很感恩能够在这样一个安全的空间里学习。
回头看，我发现，这次经历真正给我的礼物，并不是“我完成了一次国际合作带领”。而是我发现：我可以带着自己的不完美进入一个国际团队。我可以用并不流利的英文表达自己。我可以倾听，也可以接受帮助。我可以不知道结果会怎样，却依然留在当下。
或许这就是我这次对“活在当下的礼物 最深的体验”。不是努力让自己变得足够好以后，才有资格站在那里。而是：就在此刻，以真实的自己，来到这里。活在当下，不是因为一切都已经准备好了，而是即使还不完美、还在学习、还不知道下一步会走向哪里，我依然愿意——在这里。
ROSARIA
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