默想&反省
人都有一个致命的缺点：面子。俗话有谓：死要面子活受罪。人为了面子，可以做出许多自己不愿意做的事，比如撒谎；这都是由我们内心某种缺陷或邪恶使然。面子具体表现在所思与所言不一致，正所谓「虚伪」就是这样。
耶稣教导祂的听众，要清除虚伪，必须先从内在的洁净开始，因为外在的不洁是清晰可见的，只有内在的缺陷与虚伪才是隐藏的，是不易被发现的，是可以伪装的，并且像酵母一样，具有滋生蔓延的作用。只有从内在开始，端正内在的思想，洁净内在的动机，才能让我们在天主前不断成长与进步。
「诚于内，形于外」，就是这个道理，也正是基督徒所必须具备的，即言行一致，内外一致。这是基督徒应该具有的美德。
主，求祢帮助我们在每天的日常生活中，按照祢所教导的去做地盐世光，清除内心的虚伪与阻扰我们走向祢的障碍，以彰显天父的荣耀。
读经一（上主天主将人安置在伊甸园内。）
恭读创世纪 2：4-9，15-17
上主创造天地时，地上还没有草木，田间也没有生出蔬菜，因为上主天主还没有使雨降在地上，也没有人耕种，但是有从地下涌出的水润泽大地。
上主天主用地上的尘土形成了人，在他鼻孔内吹了一口生气，人就成了一个有灵的动物。上主天主在伊甸东方开辟了一个乐园，把他形成的人安置在里面。上主天主使土地生出各种好看好吃的果树，生命树和知善恶树在乐园 中央。
上主天主将人安置在伊甸园的乐园内，叫他耕种，看守乐园。上主天主命令人说：“乐园中任何树上的果子，你都可以吃，只有知善恶树上的果子你不可吃，你哪一天吃了，必定要死。”
——天主的圣言
答唱咏 咏102：1-2，27-30
答：我的心灵，你要赞颂上主。
福音（从里面出来的才污秽人。）
恭读圣马尔谷福音 7：14-23
那时候，耶稣叫过群众，对他们说：“你们都要听我说，也要明白！从外面进入人内的不能污秽人，而是从人里面出来的才污秽人。凡有耳能听的，听吧！”耶稣离开群众，回到家里，他的门徒便问他这比喻的意义。耶稣对他们说：“怎么，连你们也不明白吗？你们不晓得：凡是从外面进入人内的，不能使人污秽，因为进不到他的心里，而是进到他的肚腹，再排泄到厕所里去吗？”——他这是说：一切食物都是洁净的。耶稣又说：“凡是从人里面出来的才使人污秽，因为从里面、从人心里发出来的是恶念、邪淫、盗窃、凶杀、奸淫、贪吝、毒辣、诡诈、放荡、嫉妒、毁谤、骄傲、愚妄：这一切恶事，都是从人里面出来的，而且使人污秽。
——基督的福音
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