默想&反省
尽管巴尔纳伯非十二宗徒之一，却是由圣神拣选的，与其他宗徒一样，承担着传扬福音的使命。天主有祂出人意表的选择宗徒的方法。怎样才是宗徒？首先是一种积极的态度。读经一说：巴尔纳伯因为「看见天主的恩惠就很喜欢」，可见即使没有传统的领导人，只要传播的福音讯息正确无误，就是天主的恩惠。真正的宗徒能够认出天主的工作，如福音所言：治愈病人、复生死人、洁净癞病人、驱逐魔鬼，为人带来幸福；宗徒本身就是天国临在人间的标记。又如圣咏所说：天主宣布了自己的救恩，将正义启示给万民；这样的正义，在今天，就是为人带来劳苦中的安慰，急迫中的安静。不是简单地为人提供立即的答案，而是陪伴人走上寻找幸福的道路。这旅程寻得的平安是长久的，因为真正的平安来自内心，及基督徒的身分体认。身为基督徒，我们首先寻找恩宠之中，自己内在的成长，并将结果显示给身边的世界。
就让我们今天祈求灵性生命的成长，找到平安。圣巴尔纳伯，请为我们转求。
读经一（他是个好人，充满圣神和信德）
恭读宗徒大事录 11:21-26; 13:1-3
主的手与门徒们同在，信而归主的人，就增多了。这事传到耶路撒冷教会的耳中，他们就派巴尔纳伯到安提约基雅去。他到了那里，看见天主所赐的恩惠，就很喜欢，劝勉众人要决心依靠天主。因为他是个好人，充满圣神和信德，于是有许多人归向了主。以后，他到塔尔索去找扫禄；找到了，便带他回到安提约基雅。他们一整年在那里的教会中共同工作，教导了许多人。门徒被称为“基督徒”是从安提约基雅开始的。安提约基雅教会中，有一些先知和教师，其中有巴尔纳伯和号称尼革尔的西满，基勒乃人路基约和与分封王黑落德同母的玛纳恒，还有扫禄。他们敬礼主和禁食的时候，圣神对他们说：“你们给我选拔出巴尔纳伯和扫禄来，去做我要叫他们做的工作。”于是他们禁食祈祷，给二人覆手，就派他们去了。
——天主的圣言
答唱咏 咏98:1-6
答：上主向万民宣布了救恩。
福音（你们白白得来的，也要白白地给人。）
恭读圣玛窦福音 10:7-13
那时，耶稣对门徒说：“你们在路上要宣讲说：‘天国临近了。’要治好病人；使死人复活；使癞病人洁净；要驱逐魔鬼。你们白白得来的，也要白白的给人。
你们不要在钱袋里带金、银、铜钱；出门不要带旅行袋，也不要带两件衣服，不要穿鞋，也不要带手杖，因为工人理当得到食物。你们不论进了哪一座城或哪一个村，打听谁是当得起的，就住在那里，直到离去。你们进了那一家，要向他们问安。若是这一家配得平安，你们所求的平安就必降临到这一家；若是他们不配得平安，你们所求的平安仍归你们。”
——基督的福音
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